وصفة لعلاج الحساسية من الغبرة + نصائح

مكونات الوصفة :

· نقوم باحضار حزمة من نبات الخزامى · مقدار حزمة من عشب الزعتر الاخضر الطازج · حزمة من عشب المرددوش · حزمة من المريوت · حزمة من عشب البابونج الفريش الطازج · حزمة من أوراق الكاليبتيس (Eucalyptus) · القليل من الفليو · عشب البشنيخة · كوبين من ماء البحر

طريقة الاستخدام

· قم باحضار وعاء عميق او طنجرة واسعة عميقة بها مقادر من 5 لتر الى 8 لتر من الماء · قوم بوضع جميع المكونات السابقة في الماء وهي (الخزامى + زعتر + مرددوش + مريوت + بابونج + أوراق الكاليبتيس + فليو + بشنيخة + ماء البحر) · نقوم بغلي الماء بالمكونات التى بداخله غليا جيدا حتى يتشبع الماء بجميع المكونات وفوائدها · نقوم بوضع الماء المخلى بما فيه في البانيوبشرط أن يكون له غطاء زجاجي لا يسمح باي فتحات سوى الرأس وتدفئته بالماء البارد ليصبح دافئا او قابل لاستعماله للاستحمام · ثم يقوم الشخص المصاب بالنزول الى البانيو وينقع جسده بالكامل ويغطيه تماما بالمنقوع ويغلق عليه الزجاج · يبدأ الشخص باستنشاق البخار الذي يخرج من الاعشاب لمدة 10دقائق ثم يخرج ويذهب مباشرة للفراش ويضع فوقه غطاء ثقيل وينام

حساسية الغبار: اسبابها وطرق الوقاية منها

وطبعا لأن الوقاية خير من ألف علاج ، هذه بعض النصائح والمعلومات التي قد تفيدك لتجنب الحساسية من الغبار .
 يظن الكثيرون أن حساسية الأنف تكون ضد الأتربة الكثيرة التي نراها بالعين، ولكن هل تعلم أن وبر القماش الذي لا تراه عيناك، قد يكون سبباً، والأريكة التي تظن أنها نظيفة، قد تكون مليئة ببحر من الأتربة قياساً لشعيرات أنفك، لهذا ينصح دوماً بتوخي الحذر، كما ينصح باتباع هذه الإرشادات:
1. تجنب زيارة الأماكن المليئة بالأتربة حاول تجنب التعرض للأتربة بأكبر قدر ممكن، فعلى سبيل المثال تجنب الاقتراب من الأرفف وأسفل الأثاث والكبائن القديمة والخزانات التي لم تفتح منذ فترة طويلة. واحرص دائماً على وجود تهوية جيدة للأماكن التي تتواجد بها.
2. تخلص من السجادات الأرضية فهي تعد بمثابة بيئة جيدة لتكوم الأتربة وتكونها في حالة عدم الاهتمام بتنظيفها بالمكنسة الكهربائية يومياً، وفي حالة عدم قدرتك على فعل ذلك، فإنه ينصح بالتخلص منها، فبدونها لن يتكوم هذا الكم الهائل من الأتربة داخل المنزل.
3. تجنب استخدام الستائر الكثيفة فهي تعد كذلك بيئة مناسبة لاجتذاب الأتربة والتقاطها، ولهذا ينصح باستخدامات الستائر الخفيفة والتي لا تستخدم الأقمشة الكثيفة كالقطيفة والجوخ، أما في حالة رغبتك في الإبقاء عليها فينصح بتنظيفها دورياً.
4. اهتم بتنظيف أركان المنزل يجب الاهتمام بتنظيف أركان المنزل خاصة الأماكن التي تجتمع فيها الأتربة كالأرفف والستائر وأسفل الأثاث، وينصح عند التنظيف عدم استخدام الريش، وإنما المكنسة الهوائية أو الفلتر للحفاظ على بيئة المنزل نقية من الأتربة، ولهذا ينصح باستخدام فلتر “HEPA” والذي سيساعد في شفط الأتربة دون بعثرتها ونثرها في الجو بالإضافة إلى أنه غير مكلف وسهل الحمل للتنقل به من مكان لآخر في المنزل.
5. اعتن بتنظيف ملاءات السرير فغسل الملاءات وتغييرها بصفة دورية يقي من تكوم الأتربة التي تتكدس عليها مما يجعلها تتعلق بملابسك وتشعر بالكثير من الضيق أثناء نومك، وتجنب استخدام الكثير من المواد الكيميائية لتنعيم الأقمشة، فكما هو معروف هذه المواد الكيميائية تزيد من حدة الحساسية تجاه الأتربة، ولهذا ينصح باستخدام الخل كبديل طبيعي له القدرة على تنعيم الأقمشة، كما يجب الحرص على استخدام المياه الساخنة في تنظيف الأقمشة لأنها تساعد في قتل البكتيريا والأتربة التي من شأنها أن تضر بك وتؤثر على مدى خطورة الحساسية التي تعانيها.
6. قم باتخاذ الإجراءات اللازمة لعلاج أعراض الحساسية في حالة شعورك بأي ردة فعل نتيجة لتعرضك للأتربة ينصح باتخاذ الخطوات التالية للتخفيف من حدتها:
• في حالة تعرض العينين للأتربة واهتياجها، ينصح بغسلهما بالمياه الفاترة لأن ذلك سيقلل من حدة الشعور بالاهتياج نتيجة للتعرض للأتربة سريعاً.
• استخدم قطعة من القماش المبللة بالمياه الدافئة في حالة احتقان الأنف نتيجة للتعرض للأتربة، وقربها من أنفك واستنشق نفساً عميقاً، حاول إبقائها على وجهك لعدة دقائق وأنت تقوم بذلك، فإنه سيساعد في تقليل حدة هذا الاحتقان بالتخلص من الأتربة التي علقت بالأنف.
• اعتن بتنظيف الجسم والشعر خاصة بعد العودة من يوم عمل طويل خارج المنزل، ففي كثير من الأحيان تعلق الأتربة بالشعر والجسم مما يجعلك تشعر بعدم الراحة وزيادة حدة أعراض الحساسية. 
• احرص على استخدام مضادات الهيستامين تحت إشراف الطبيب.